SZEPTEMBER 19-től 3D jóga Százhalombattán!

    Szeptemberben egy új óratípust hozunk Százhalombattára azoknak akik kevesebbet foglalkoznak a nyújtással, régóta szenvednek hát- és derékproblémáikkal, vagy csak szeretnének egy teljes testet átmozgató foglalkozáson részt venni, mely a jóga alapjaira épül. Mi várható az órán?  A 3D dinamikus jóga óra a klasszikus jóga ászanáira építve, a gerincedzés elemivel kombinálva egy egész testet átmozgató mozgásforma. A gyakorlatsorok áramlásszerűen követik egymást, ötvözve a nyújtó, mobilizáló és erősítő elemeket. Így a 3D jóga óra egy teljes körű edzést jelent, ahol kiemelt figyelmet kap az ízület- és a gerincvédelem. A 3D jóga fejleszti a: • mobilitás • stabilitást • erőt •...

EDZÉS AZ ANYUKÁKNAK, GYEREKFELÜGYELET A KICSIKNEK

Thor Junior’s Mom Szeptember 29-től ismét Thor Junior’s Mom Százhalombattán! Februárban elindult csoportjaink nagy sikernek örvendtek, ezért úgy döntöttünk kurzusunkat újra elindítjuk. Szeptemberben már egy kicsit talán “fellélegezve” szülőként a nagyobbak iskolában/ovódában…, viszont mi gondoskodtunk az egészen kicsikről is. Gyermekfelügyelet mellett most végre itt az idő, hogy kialakíts egy kis rendszerességet a testmozgásod illetően. Várunk sok szeretettel minden anyukát, aki szeretne egy kis „én időt” eltölteni edzéssel, a Thor Gym-ben. Tagfelvételt hirdet a Kedd-Csütörtök edzésnapokon 9:30-as kezdéssel, kifejezetten kisgyermekes anyukáknak szóló új csoportunk. Történt körülbelül másfél éve, hogy hétköznapi hősök egy csoportja úgy döntött az egészséges és fitt élet nekik...

Mentális egészségvédelem – Praktikák otthonra a bezártság napjaiban

A karantén első időszakra hajlamosak lehetünk ajándékként, kellemes és egyben megérdemelt pihenőként tekinteni. Nyári szünet, egy hosszú háromnapos hétvége. Ebben a szakaszban élvezetes az otthonlét, utolérhetjük magunkat és kipihenhetjük a fáradalmakat. De mindez idővel változik… A második szakaszban általánossá válik a helyzet, nincs már meg az újdonság öröme, de még mindig kellemesen és hatékonyan tudjuk tölteni a mindennapokat. A harmadik esetleges etap lehet a kellemetlenebb oldala a kialakult helyzetnek: ekkor enyhébb, vagy súlyosabb formában jelenhetnek meg a hangulatunkban, gondolatainkban negatív formák. Mindezért kiemelten fontos a napi és heti rutin alapos megtervezése. Mikor kelünk, mettől meddig dolgozunk, mikor végezzük a létfentartáshoz szükséges teendőket...

A mozgás Gyógyszer – Online Beavatás program

Az ember az évezredek során úgy lett tervezve, hogy egész nap tegyen a túlélésért. Vadászott, halászott, később földet művelt, gyalogolt, lovagolt, mosott, főzött. Az elmúlt 100 évben viszont a civilizáció fejlődése más irányt mutatott fajunknak. Ennek megvannak az előnyei, amelyeket a mindennapjainkban élvezhetünk. De emellett megjelennek káros hatásai is… Mostmár világméretű jelenségről beszélhetünk, az ülő-életmód, népegészségügyi probléma. Amely hozzájárul olyan krónikus betegségek kialakulásához, mint a súlyosbodás, szívbetegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás, mozgásszervi megbetegedések, rosszindulatú daganatok, depresszió. Ezek befolyásolják életünket. Lehet, hogy az elmúlt 100 évben folyamatosan növekedett a várható élettartam, de van ennél egy fontosabb mutató is.  A várható egészségben megélt...

HomeTraining – maradj otthon, de maradj velünk!

Kedves Vendégeink! Eljött a pillanat, hogy a társadalmi felelősségvállalás jegyében, a Ti és a Mi egészségünk érdekében, a Thor Gym Hálózat átmenetileg bezárja kapuit. DE… E vészterhes időben se tehetjük meg, hogy teljeskörűen eltűnjünk az életetekből. Az immunrendszerünk és a mentális egészségünk érdekében most még fontosabb, hogy fizikailag aktív életet éljünk. Ahogy azt jól tudjuk, edzeni muszáj. Mindezért talán jobb kifejezés az ÁTALAKULUNK szóhasználat. A következő időszakban életre hívjuk a #HomeTraining Akciótervet, csatlakozva a #maradjotthon, #stayhome kezdeményezésekhez. A szakmai tartalmat edzőink, Tanos Bálint vezetésével dolgozták ki, tesztelték. 2020.03.17. Kedden a Thor GYM-ek mindegyike határozatlan időre bezárja kapuit. Ezen a keddi...

Bérlet kisokos az átmeneti időszakra

Kedves Vendégeink! Az elmúlt napokban nagy átalakuláson mentünk keresztül. Termeinket, a kialakult járványügyi helyzet elleni küzdelem jegyében bezártuk, hogy ezzel is támogassuk a törekvéseket, hogy életünk minél hamarabb visszazökkenhessen a rendes kerékvágásba.  Addig is Home Training-re fel! Az elmúlt napokban több válságtanácskozás után a tulajdonosokkal, edzőinkkel egyetértésben, olyan bérletmentő csomagot találtunk ki, amellyel a legkorrektebben járhatunk el felétek. Bízva abban, hogy egy hónapon belül újra kinyithatunk, mert hosszabb távon termeink jövőbeni működése kerül veszélybe.  Mik a lehetőségek? Home Training Bérlet Ezt a bérletfajtát kimondottan arra az átmeneti időszakra hoztuk létre, ameddig a járványügyi helyzet miatt termeink zárva tartanak. Erre az...

Feledhetetlen 7. születésnap

Február 22-én ünnepeltük a Thor Gym 7. születésnapját. A hagyomány szerint mindezt egy napon két rendezvénnyel tettük, s büszkén mondhatjuk, hogy mindkét esemény parádésra sikerült! A napot a hagyományos csapatversennyel indítottuk. 24 csapat nevezett a megmérettetésre, minden egység 2 férfi és egy hölgy versenyzővel vágott neki a megmérettetésnek. A pörgős tempót a nézők szurkolása és megannyi mosoly övezte. Fergeteges volt a hangulat, ami kétségkívül motíválta a versenyzőket. Szervezési szempontból a korábbiakhoz képest rövidebbre terveztük a versenyt, így tulajdonképpen megszakítások nélkül tudtak a versenyzők flow-ban maradni. A lebonyolításnak köszönhetően hiába emelkedett ki egy csapat végig, egyenletesen erős teljesítménnyel, mégis maradt izgalom...

7th B’Day Cup

Az év első komoly megmérettetése! Vigyétek el ti a fődíjat és a dicsőséget! Február 22-én ünnepli fennálásának 7. évfordulóját a Thor Gym, s mi más lehetne a legnemesebb módja ennek, mint egy csapatverseny rendezése!? Várunk minden csapatot, akik úgy gondolják, hogy elvihetik a fődíjat, s akik a dicsőséget is magukénak akarják tudni!   Helyszín: THOR GYM ÚJBUDA (1116 Bp, Nándorfejérvári út 40/a.) Regisztráció: 08:00 – 08:30 Verseny indulása: 09:00   A fődíj: 200.000,- Ft   Mik lesznek a teljesítendő kihívások?   1. ROBBANÉKONYSÁG Time cap 6’ 2×10 méter ingafutás 10-10 kettlebell snatch (férfiak 24 kg, nők 12 kg) 200 méter evezés  ...

Thor Gym 7. születésnapi party

Thor Gym 7. Születésnapi Party 2020   Helyszín: Symbol Budapest (Nem a főbejárat, hanem a 10 méterre található oldalsó bejárat, hiszen különteremben leszünk) 1036 Budapest, Bécsi út 56. A műsor Programterve: 19:30 Kapunyitás és érkezések20:30 Megnyitó beszéd20:40 Díjátadó műsor21:30 Díjátadó lezárása, szünet22:00 Születésnapi torta22:30 Buli kifulladásig   Akik ott voltak 2018-ban, tudják, hogy mekkora élményt jelent. Akik még nem, azok megtapasztalhatják idén február 22-én! Azonban érdemes előre készülni, s figyelni a híreket, mert a Thor közössége gyarapodott, így a férőhelyek igen gyorsan be fognak telni… Érdemes lecsapni az early bird jegyekre! Idén lesz egy rövid díjátadó, mely során az alábbi...

Funkcionális edzőképzés és éves oktatási program

Idén is várunk titeket képzéseinken, melyek közül a legnépszerűbb, az FMT Level I. kurzusról és a többi oktatási eseményről is olvashattok!   Tavaly év végén elindult a Thor Academy új weboldala, ahol összepontosítva találhattok meg minden információt a képzéseinkről! Év elején kapásból egy FMT Level I. Funkcionális edzőképzésselindultunk. Azonban ha lecsúsztál, ne aggódj, lesz lehetőséged részt venni nyáron és ősszel is a legnépszerűbb kurzusunkon! Érdemes mielőbb jelentkezned, hiszen rendszerint teltházas képzésekkel indulunk.Így ne várj az utolsó pillanatig! 2020-ban több nagyszerű képzéssel is találkozhattok, melyek egyike a HIIT Project, aminek az első felvonása télen óriási siker volt. Így idén is várjuk...