3D jóga

Mi várható az órán? 
A 3D dinamikus jóga óra a klasszikus jóga ászanáira építve, a gerincedzés elemivel kombinálva egy egész testet átmozgató mozgásforma. A gyakorlatsorok áramlásszerűen követik egymást, ötvözve a nyújtó, mobilizáló és erősítő elemeket. Így a 3D jóga óra egy teljes körű edzést jelent, ahol kiemelt figyelmet kap az ízület- és a gerincvédelem.
A 3D jóga fejleszti a:
• mobilitás
• stabilitást
• erőt
• hajlékonyságot
• core izmokat
A 3D jóga neked való, amennyiben:
• erősítő edzést végzel, de nem fordítasz elég időt a nyújtásra
• állóképességi edzést végzel, de nem fordítasz elég időt az erősítésre
• egy saját testsúllyal végezhető, átmozgató, nyújtó, erősítő edzésformát keresel
• a jógának elsősorban a mozgásvilága vonz
• szeretnél elkezdeni mozogni, de nem tudod, hogy merre indulj
Az órán való részvételed nem igényel extra hajlékonyságot, ügyességet, jóga előképzettség nem feltétel! Foglalkozásaink 90 percesek, amibe a közös bemelegítés és a nyújtás is beletartozik! Részt venni kizárólag előzetes regisztráció után tudsz érvényes belépővel, melynek díja 2.500 Ft/alkalom (90 perc). Rendelkezésre állási díjat számolunk fel, 24 órán belüli lemondás/ időpont módosítás esetén, melynek mértéke 2.000 Ft.  A következő alkalommal csak abban az esetben tudsz rétszt venni a foglalkozáson, ha a korábbi rendelkezésre állási díjat 2.000,- Ft megfizetted.
Jelentkezz bátran és tedd meg az első lépéseket, hogy megszerezz egy funkcionálisan egészséges testet hát- és derékproblémák nélkül.
A foglalkozásokat kétheti rendszerességgel tartjuk, szombat délelőttönként 9:00-től.
Csatlakozás és jelentkezés: 
Jelentkezni a thorbatta@gmail.com email címen tudtok, válaszlevélben hasznos információkat küldünk, illetve a regisztrációhoz szükséges teendőkről írunk nektek. A regisztráció során elkért adataidat természetesen bizalmasan, a törvényi előírásoknak megfelelően kezeljük. Az adatkérés célja a folyamat gördülékennyé tétele, hogy amikor megérkezel ne menjen el hosszas idő regisztrációval.